【夏季登山运动服】夏天高温多雨，避免阳光直射和突骤雨最好带把雨伞，选条合适的路线，避免太阳直接晒伤皮肤，服装最好艳点的可以反光选吸汗而快干的物料再带点避暑的药吧，还一件外套山上多风很冷的。（田径运动服）

夏季爬山要穿什么衣服？

夏季进行穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

服装自身感觉轻松不紧就好，不建议穿牛仔裤山不高，一水(维生素类)二创口贴三帽四防晒，若山比较高，加带一衣服，爬山过程时刻观察自己所处位置，注意记标识物，不建议攀“野山”。爬山建议穿速干衣和速干裤，还要带帽子，最好带些常用药，水要多备一些，冲锋衣最好也带一件。

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