大家都知道，脚是人的"第二心脏"。所以，选对袜子比穿双好鞋更重要。思腾体育提醒：谨记"紧松大光齐清"6字口诀。即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。

一、种类的选择

目前市场出售的主要有化纤袜（尼龙、卡丝、薄弹等）、棉线袜及混纺、交织、羊毛、 粗针袜真丝袜等。根据季节和脚性，冬季一般选尼龙袜、毛巾袜；汗脚、龟裂脚，选棉纱或混纺、交织袜；夏季穿弹力卡丝袜、真丝袜等；春秋宜穿薄弹、网眼袜等。女子穿裙子宜穿长筒袜。

二、尺寸的选择

袜子的尺码规格是以袜底部（指袜跟至袜尖的部位）的尺寸为标准。一般尺寸在商标上标出。根据脚的长度选用相等或稍大尺寸为好，不宜选小。

三、质量的选择

根据内在质量和外观质量袜子分为一等品、二等品、三等品（均为合格品）及等外品。一般选用一等品，要求不高时也可选用二、三等品。